Toda mujer quiere tener pechos en buena forma a lo largo de su vida. Lamentablemente, esto no es posible en la mayoría de los casos.
La flacidez de mama es un proceso natural que ocurre con la edad en la que los senos pierden su flexibilidad y elasticidad.
Aunque senos caídos por lo general comienzan a suceder después de que una mujer llega a 40, puede aparecer antes. Aparte de la edad, otros factores que causan los senos caídos incluyen la lactancia materna, el embarazo, la menopausia, la pérdida rápida de peso o ganancia, ejercicio extenuante, las deficiencias nutricionales y el uso de un sostén mal ajustado.
Los senos no tienen músculo. Están hechos de grasa, tejido conectivo y de las glándulas productoras de leche, y necesitan una atención adecuada para mantenerlos en buena forma.
1. Ejercicio
Aquellos con los pechos caídos deben incorporar el ejercicio en su rutina diaria. Los ejercicios que se dirigen a los tejidos mamarios y los músculos pectorales alrededor del pecho pueden ayudar mucho para agregar firmeza.
Algunos ejercicios que pueden levantar eficazmente los senos caídos son presionar y empujar pecho, levantamiento de brazo, pectorales, y mancuernas.
2. Masaje con hielo
Masaje de hielo también se considera muy eficaz para recuperar la firmeza de los senos caídos y levantarlos. La temperatura fría hará que el tejido se contraiga, y a su vez, hacer que los senos parezcan más firmes y levantados.
Tomar 2 cubos de hielo y masajea en movimientos circulares alrededor de cada uno de tus senos por sólo 1 minuto.
– Seca los pechos con una toalla suave y poner de inmediato un sujetador que lo llenes adecuadamente.
– Permanecer en una posición reclinada durante 30 minutos.
– Haz esto en intervalos regulares durante todo el día.
3. Aceite de Oliva
Aquellos con los pechos caídos deben incorporar el ejercicio en su rutina diaria. Los ejercicios que se dirigen a los tejidos mamarios y los músculos pectorales alrededor del pecho pueden ayudar mucho para agregar firmeza.
Algunos ejercicios que pueden levantar eficazmente los senos caídos son presionar y empujar pecho, levantamiento de brazo, pectorales, y mancuernas.
2. Masaje con hielo
Masaje de hielo también se considera muy eficaz para recuperar la firmeza de los senos caídos y levantarlos. La temperatura fría hará que el tejido se contraiga, y a su vez, hacer que los senos parezcan más firmes y levantados.
Tomar 2 cubos de hielo y masajea en movimientos circulares alrededor de cada uno de tus senos por sólo 1 minuto.
– Seca los pechos con una toalla suave y poner de inmediato un sujetador que lo llenes adecuadamente.
– Permanecer en una posición reclinada durante 30 minutos.
– Haz esto en intervalos regulares durante todo el día.
3. Aceite de Oliva
El masaje de los senos con aceite de oliva es una técnica excelente para reafirmar los senos caídos. El aceite de oliva es una fuente rica de antioxidantes y ácidos grasos que pueden revertir el daño causado por los radicales libres y prevenir los senos caídos. Además, ayudará a mejorar el tono de la piel y la textura.
– Pon un poco de aceite de oliva en las palmas y frotarlas para generar calor.
– Frote tus manos sobre sus pechos en un movimiento ascendente.
– Masajear suavemente durante unos 15 minutos para aumentar el flujo de sangre y estimular la reparación celular.
– Sigue este remedio al menos 4 o 5 veces por semana.
4. Pepino y yema de huevo
Otro remedio excelente para el levantamiento de los senos es una mascarilla preparada a partir de pepino y yema de huevo. El pepino tiene propiedades naturales para tonificar la piel y la yema de huevo tiene altos niveles de proteínas y vitaminas que pueden ayudar a tratar los senos caídos.
– Muele muy bien 1 pepino pequeño en una licuadora.
– Mezclar con una yema de huevo y 1 cucharadita de mantequilla orgánica o crema de coco para obtener una pasta.
– Aplícalo sobre tus pechos y dejar actuar durante unos 30 minutos.
– Lavar con abundante agua fría.
– Utiliza esta mascarilla una vez a la semana para reafirmar y fortalecer los tejidos de la mama.
5- Clara de huevo
La clara de huevo también es buena para los pechos debido a sus propiedades astringentes y nutre la piel flácida. Los lípidos hidroeléctricas presentes en la clara de huevo ayuda a levantar la piel floja alrededor de tus pechos.
– Batir 1 clara de huevo hasta obtener una textura espumosa.
– Aplicar esto en tus senos y deja reposar durante 30 minutos.
– Lávate con pepino o jugo de cebolla y después con agua fría.
– También puedes preparar una máscarilla para senos mediante la mezcla de la clara de 1 huevo con 1 cucharada de yogur natural y miel. Aplícalo sobre tus pechos y dejar actuar durante 20 minutos. Enjuague con agua fría.
– Pon un poco de aceite de oliva en las palmas y frotarlas para generar calor.
– Frote tus manos sobre sus pechos en un movimiento ascendente.
– Masajear suavemente durante unos 15 minutos para aumentar el flujo de sangre y estimular la reparación celular.
– Sigue este remedio al menos 4 o 5 veces por semana.
4. Pepino y yema de huevo
Otro remedio excelente para el levantamiento de los senos es una mascarilla preparada a partir de pepino y yema de huevo. El pepino tiene propiedades naturales para tonificar la piel y la yema de huevo tiene altos niveles de proteínas y vitaminas que pueden ayudar a tratar los senos caídos.
– Muele muy bien 1 pepino pequeño en una licuadora.
– Mezclar con una yema de huevo y 1 cucharadita de mantequilla orgánica o crema de coco para obtener una pasta.
– Aplícalo sobre tus pechos y dejar actuar durante unos 30 minutos.
– Lavar con abundante agua fría.
– Utiliza esta mascarilla una vez a la semana para reafirmar y fortalecer los tejidos de la mama.
5- Clara de huevo
La clara de huevo también es buena para los pechos debido a sus propiedades astringentes y nutre la piel flácida. Los lípidos hidroeléctricas presentes en la clara de huevo ayuda a levantar la piel floja alrededor de tus pechos.
– Batir 1 clara de huevo hasta obtener una textura espumosa.
– Aplicar esto en tus senos y deja reposar durante 30 minutos.
– Lávate con pepino o jugo de cebolla y después con agua fría.
– También puedes preparar una máscarilla para senos mediante la mezcla de la clara de 1 huevo con 1 cucharada de yogur natural y miel. Aplícalo sobre tus pechos y dejar actuar durante 20 minutos. Enjuague con agua fría.
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