Descubre las mejores infusiones saciantes para perder peso

Si las consumimos después de nuestras comidas principales las infusiones saciantes nos ayudarán a mejorar la digestión e impedirán a su vez que sintamos necesidad de seguir comiendo
Las infusiones saciantes pueden ser un buen complemento en nuestra dieta para favorecer la pérdida de peso. Si confías y te gustan los remedios naturales, merece la pena descubrir estas plantas llenas de beneficios que siempre cuidarán de nuestra salud.

Algo que

            debemos tener en cuenta también a la hora de adelgazar es que no debemos saltarnos comidas ni pasar hambre. Con ello, lo que conseguiríamos en realidad es que nuestro metabolismo se volviera lento y, aunque consiguiéramos perder algún kilo, lo más probable es que lo recuperáramos al poco tiempo.

Debemos cuidarnos, y para ello, es necesario conocer nuestro cuerpo. Las infusiones saciantes te vendrán muy bien para después de tus comidas y si, además, mantienes una vida activa, acompañada por una alimentación sana y equilibrada, todo ello se acabará notando en tu figura.

Te damos toda la información en el siguiente artículo.

La importancia de la saciedad a la hora de perder peso

Acabas de comer y a la media hora ya tienes hambre. ¿Te ha pasado alguna vez? Es probable, y por ello, siempre viene bien tener en cuenta unos sencillos aspectos sobre este tema:

• La sensación de hambre está regulada por el cerebro, y en ella, influyen factores como los ciclos de luz o la ansiedad.
• Estamos ante un proceso que no es solo biológico, puesto que factores como el estrés o la ansiedad determinan nuestra necesidad por comer o, por lo contrario, nuestra inapetencia.
• Algo que es interesante saber es que cuando empezamos a comer el cerebro envía una serie de hormonas al estómago donde le indicarán, al cabo de 20 minutos, que ya está saciado.
• Esto significa que es importante masticar despacio para favorece la salivación y, con ella, la correcta asimilación de los nutrientes en el proceso de digestión. Si comemos con tranquilidad y lentitud llevaremos menos cantidad de comida alestómago y este se verá saciado al poco tiempo.
• Debemos tener en cuenta también que los alimentos ricos en azúcares, grasas o harinas blancas tienen un nivel nutricional bajo que propicia además que, a los pocos minutos, volvamos a tener hambre.
• Algo tan sencillo como introducir en nuestra alimentación productos saciantes como espinacas, nueces, piña, almendras o salmón puede hacer que no volvamos a sentir hambre hasta un par de horas después.

Las mejores infusiones saciantes

Las plantas naturales pueden ser un complemento muy adecuado para ayudarnos perder peso. Se trataría en realidad de encontrar aquella que mejor te sienta, la que más te gusta y la que más te ayuda en los siguientes aspectos:

• Favorecer tu tránsito intestinal.
• Mejorar tus digestiones.
• Combatir la retención de líquidos.
• Regular tu ansiedad en caso de que tu sensación de hambre tenga ante todo un componente psicológico.
• Darte sensación de saciedad al menos durante dos horas, evitando así que piques entre horas.

Toma nota ahora de cuáles son las mejores infusiones saciantes, seguro que habrá una que mejor se adapte a tus características y necesidades.

Podrás encontrar raíz de bardana en cualquier tienda natural. Es conocida, ante todo, por favorecer la salud del hígado y por ser muy digestiva.Infusión de raíz de bardana

• La raíz de bardana tiene inulina, fitoesterol y ácidos fenólicos.
• Es un buen antiséptico, combate la inflamación, la retención de líquidos, es saciante y cuida de nuestras digestiones.

Cómo tomar raíz de bardana

• Lo mejor es tomar una o dos infusiones al día después de tus comidas principales. Basta con infusionar una cucharadita (5 g) de esta planta con un vaso de agua (200 ml).

Contraindicaciones de la raíz de bardana

• No tomes esta infusión si estás embarazada o padeces un problema cardíaco que te obliga a tomar algún tipo de medicación.

Infusión saciante de fucus

• El fucus es muy adecuado para perder peso, mantenernos saciados y favorecer nuestra salud en general.
• El fucus es un alga rica en antioxidantes, vitamina C y carotenoides que luchan contra la obesidad y que se toma en forma de té o tisana.

Cómo tomar infusión de fucus

• Encontrarás infusiones listas para preparar en farmacias o tiendas naturales. Puedes tomar una o dos tazas al día después de tus comidas.

Contraindicaciones de la infusión de fucus

• El fucus contiene yodo, por lo tanto, será muy adecuada si padeces hipotiroidismo, pero si tu tiroides está sobreexcitada es mejor evitar esta bebida natural.

Infusión de cola de caballo

La infusión de cola de caballo es una de las más recomendables a la hora de perder peso. Es diurética, desintoxicante, rica en vitaminas y minerales y un complemento ideal para introducir en nuestra dieta.

Cómo tomar infusión de cola de caballo

• En este caso basta con tomar una taza al día después de tu comida principal. Solo tendrás que infusionar 1 cucharadita (5 g) de la planta con un vaso de agua (200 ml).

Contraindicaciones de la cola de caballo

• Si estás embarazada o tomas medicación para la hipertensión, siempre será mejor consultar antes con tu médico la conveniencia o no de consumir cola de caballo.

Infusión de cáscara de manzana

• La cáscara de manzana es un remedio muy adecuado para acelerar el metabolismo, perder grasa corporal y darnos saciedad después de las comidas.
• La piel de la manzana contiene una gran cantidad de beneficios tanto para nuestro corazón como para nuestra digestión. No tiene efectos secundarios y es una bebida maravillosa para después de nuestras comidas.

Cómo tomar mi infusión de cáscara de manzana

• Lleva a ebullición un vaso de agua y añade la cáscara limpia de una manzana. Añade media cucharadita (5 ml) de zumo de limón y una ramita de canela.
• Permite que infusione durante 20 minutos, para después colar todo el contenido y disfrutar de la infusión.

DIARIO Y ESTO ESTA DESTRUYENDO TODOS SUS HUESOS

MILES DE PERSONAS LO TOMAN A DIARIO Y ESTO ESTA DESTRUYENDO TODOS SUS HUESOS

La coca-cola es la bebida gaseosa mas favorita del mundo, casi para todas las personas, pero lo que no sabes es que te está matando poco a poco!

Muchas personas están sufriendo de enfermedades que ni saben de donde provienen , ya que los doctores les mandan a dejar de comer y beber algunas cosas, pero creo que el punto está en la coca-cola, después que leas lo que le hace la coca coca a tu cuerpo, no la volverás a tomar jamás. Este es el veneno que destruye tus huesos y aunque no lo creas casi todo el mundo lo toma aunque sea una vez por día.

MILES DE PERSONAS LO TOMAN A DIARIO Y ESTO ESTA DESTRUYENDO TODOS SUS HUESOS!!

PRIMEROS 10 MINUTOS

El hecho de recibir 10 cucharadas de azúcar de golpe puede tener un efecto devastador en nuestro cuerpo. Si no vomitamos es gracias a la producción de ácido fosfórico por parte de nuestro organismo.

20 MINUTOS

La glucosa provoca que nuestros niveles de insulina aumenten de manera drástica. Entonces, el hígado transformará toda la azúcar en grasa y la acumulará.

40 MINUTOS

Nuestro cuerpo ya habrá tenido tiempo de absorber toda la cafeína. Como consecuencia, tendrás tus pupilas dilatadas, se elevará tu presión sanguínea y el hígado liberará aún más glucosa al torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina, la molécula clave en el proceso del sueño, se bloquean. Este proceso impide que nos dé sueño.

45 MINUTOS

Nuestro organismo empieza a producir dopamina, la sustancia que estimula los centros del placer de nuestro cerebro. Es un efecto comparado al que produce la heroína.

60 MINUTOS

Tendremos ganar de orinar. Al hacerlo estaremos eliminando calcio, magnesio y zinc, entre otras sustancias importantes, que no fueron absorbidas por nuestro cuerpo. Conforme pasa más el tiempo, tendremos lo que se conoce como un bajón de azúcar y es probable que nos sintamos pesados, perezosos y con sueño. También provoca que halla ausencia de minerales como el calcio, que traen como consecuencia que los huesos se debiliten.

Entonces, para repasar, la Coca Cola incentiva la producción de lípidos (grasa), aumenta tu presión arterial, libera cantidades excesivas de dopamina, te hace más irritable y causa deshidratación. Suficiente, ¿no?

A lo mejor después de esto, nunca más volverás a tomar una Coca Cola… ¿O sí?

9 trucos de belleza natural para potenciar el crecimiento de tu cabello

Además de incrementar el consumo de proteínas, los cuidados externos también desempeñan un papel fundamental a la hora de favorecer el crecimiento de un cabello sano y fuerte

Tener un cabello largo, abundante y saludable se ha convertido en una de las mayores ambiciones de miles de mujeres en todo el mundo, quienes consideran que este es uno de sus grandes atractivos físicos.

No obstante, muchas tienen que lidiar con problemas de caída, debilidad y otros trastornos capilares que impiden su crecimiento y afectan su belleza.

Por fortuna, en la actualidad existen miles de tratamientos estéticos y técnicas profesionales que pueden ser útiles para solucionar todos esos inconvenientes que impiden lucir una melena perfecta.

Entre esto nos encontramos con varios trucos de belleza natural que estimulan su crecimiento saludable sin causar molestos efectos secundarios.

En esta ocasión vamos a compartir los 9 consejos que todas deberían tener en cuenta para lograr ese cabello deseado.

1. Incrementar el consumo de proteína

¿Sabías que el cabello está formado por proteína? Debido a esto es tan esencialaumentar el consumo de este nutriente y procurar ingerir la dosis diaria recomendada.

Su acción en el cuerpo contribuye a aumentar la producción de glóbulos rojos, importantes para transportar el oxígeno y los demás nutrientes hacia los folículos pilosos.

Algunas fuentes saludables de proteína son:

• Carnes rojas.
• Pavo y pollo.
• Soja y derivados.
• Leche desnatada.
• Pescado azul.
• Frutos secos.
• Lentejas.
• Huevo.

2. Cepillar varias veces al día

Cepillar el pelo varias veces al día es una de las mejores técnicas para estimular la circulación en la zona, lo que facilita el transporte de los nutrientes a los folículos capilares.

Elige un cepillo de cerdas suaves y hazte el masaje en el cabello dos veces al día, de preferencia en horas de la noche.

3. Evitar el uso de productos con silicona

Los productos basados en silicona parecen reparar el cabello pero, en realidad, pueden ser bastante dañinos a largo plazo.

Estos pueden tapar los folículos pilosos, impedir el crecimiento y alterar los aceites naturales del pelo.

4. No lavar el pelo todos los días

Aunque algunas personas lavan su pelo todos los días porque lo tienen muy grasoso, esto no se recomienda por el tiempo que tarda en recuperarse de los químicos utilizados durante el lavado.

Los expertos en salud capilar recomiendan lavarlo de dos a tres veces por semana para no alterar el pH natural del cuero cabelludo.

5. Cortar las puntas

Aunque parece que cortar las puntas no ayuda mucho en el crecimiento capilar, lo cierto es que es un paso esencial para lograr una melena fuerte y saludable.

El deterioro de las puntas impacta de forma negativa en el resto del pelo e inhibe su crecimiento natural.

Al cortar con regularidad esta parte del pelo dañada, se facilita la oxigenación desde los folículos capilares y se estimula el crecimiento.

6. Aceite de oliva

Un masaje con aceite de oliva es útil para nutrir el cuero cabelludo y proporcionarle nutrientes esenciales a la melena.

¿Cómo utilizarlo?

• Tan solo debes calentar un poco de aceite de oliva (a una temperatura soportable) y luego aplicarlo por todo el pelo con un suave masaje.

7. Aceite de linaza

El aceite natural que se extrae de las semillas de linaza es una fuente de ácidos grasos esenciales que mejoran la salud cardiovascular y nutren en profundidad el pelo.

Ingerirlo y aplicarlo de forma directa funciona para potenciar el crecimiento del pelo y restaurarlo de los daños causados por el ambiente.

8. Vinagre de manzana

Gracias a los ácidos que contiene el vinagre de manzana, su aplicación sobre el cuero cabelludo es una ayuda para mantenerlo limpio y libre de afecciones comunes como la caspa.

Una loción de este producto diluido en agua es perfecta para un pelo brillante y largo.

¿Cómo utilizarlo?

• Prepara una solución con partes iguales de vinagre de manzana y agua, y aplícala por todo el cabello después del enjuague normal.

9. Agua de cebolla

Los compuestos azufrados y demás nutrientes de la cebolla la han convertido en uno de los mejores aliados para mantener el pelo fuerte y sano.

Pese a que su olor no es el más agradable, muchos optan por esta opción porqueestimula el crecimiento de forma natural y le proporciona brillo.

¿Cómo utilizarla?

• Cuece varias cebollas en una olla con abundante agua, déjalas hervir y luego filtra el líquido.
• Utiliza el agua como enjuague para el pelo y luego usa tu champú habitual.

Teniendo en cuenta estos sencillos consejos se puede conseguir un cabello más abundante y hermoso. Sin embargo, los resultados no son inmediatos y se debe ser constante para obtener buenos resultados.

Cómo eliminar rápidamente pequeñas verrugas de la piel con la ayuda de un solo ingrediente

Para eliminar las verrugas de forma definitiva deberemos acudir al médico. Como remedio casero, la cebolla es un antibiótico natural que tiene propiedades antisépticas y antivirales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y combaten el virus que produce las molestas verrugas.

Las pequeñas verrugas en la piel son crecimientos benignos que lucen como pequeños globos colgando en la piel haciendo que esta tenga una apariencia desagradable y antiestética. La mayoría de las verrugas no representan un peligro para la salud, pero el hecho de que sean visibles las convierte en un problema que la mayoría de personas desea combatir.

Todas las verrugas varían en su tamaño, forma y área del cuerpo en que aparecen. A menudo, estas alteraciones en la piel aparecen en los dedos, codos, rodillas, cara, cuello e incluso cuero cabelludo. Es muy difícil eliminar por completo las verrugas, ya que son un síntoma del virus del papiloma humano (VPH); sin embargo, con algunos cuidados y un buen tratamiento, podemos reducirlas notablemente y evitar su futura aparición.

Aunque hoy en día hay una gran cantidad de remedios industriales y caseros para combatir las pequeñas verrugas en la piel, hoy te queremos recomendar un excelente tratamiento que utiliza un único ingrediente para eliminar rápidamente este problema. ¿Estás lista para eliminar esas desagradables verrugas?

Deshacerse de las verrugas con el tratamiento de la cebolla

Si le echas un vistazo a muchos de los remedios caseros para combatir las verrugas, vas a encontrar que la cebolla es uno de los ingredientes principales para acabar con ellas de forma rápida y efectiva. Esto se debe a que diversas investigaciones han demostrado que la cebolla tiene propiedades antisépticas y antivirales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y combaten el virus que produce las molestas verrugas.

Otra razón por la que se recomienda la cebolla para deshacerse rápidamente de las verrugas es por sus componentes azufrados, que son estimulantes de la circulación sanguínea, aunque también son irritantes. Estos compuestos aceleran el proceso de eliminación de las verrugas y son una de las razones por las que la cebolla es uno de los mejores ingredientes naturales para combatir este problema.

Para aprovechar todos los beneficios que tiene la cebolla como tratamiento de las verrugas, lo ideal es incluirla con más frecuencia en la dieta para fortalecer el organismo internamente y ayudarlo en su lucha contra el virus que produce este problema. Al incrementar el consumo de cebolla diario, le estás aportando a tu organismo un antibiótico natural que ayudará a que las células del cuerpo se renueven más rápido, al mismo tiempo que crea una capa de protección contra los virus.

Como la idea es deshacernos de las verrugas rápidamente, el uso tópico de la cebolla debe completar este tratamiento hasta obtener los resultados deseados. Para ello, debes tener en cuenta que la aplicación de la cebolla cruda puede irritar un poco la piel que se encuentra cerca de las verrugas. Sin embargo, este inconveniente puede solucionarse preparando una pasta suave con una cebolla previamente hervida en agua. Se aplica la pasta de cebolla sobre la verruga, se cubre con un adhesivo o venda y se deja actuar toda la noche.

No obstante, si pruebas la cebolla cruda y no te produce irritaciones, la puedes aplicar directamente sobre la verruga dos veces al día, preferiblemente por la mañana y por la noche. La gran ventaja de utilizar cebolla cruda es que de esta forma conserva todas sus propiedades y es más efectiva.

En cualquiera de los dos casos, es muy importante que tengas en cuenta que los resultados no serán inmediatos y que debes ser constante con la aplicación para obtener resultados.

¡Importante!

Este tratamiento natural para eliminar las pequeñas verrugas en la piel rápidamente suele ser muy eficaz, pero no definitivo. Cuando las verrugas están causadas por elvirus del papiloma humano (VPH), es muy importante acudir al médico para recibir un tratamiento que permita ganarle la batalla a este virus y eliminarlo por completo de tu cuerpo. Si el virus continúa en nuestro organismo, es probable que las verrugas sigan apareciendo en diferentes áreas del cuerpo y, a largo plazo, puede provocar un problema mayor como, por ejemplo, el cáncer de cuello uterino en el caso de las mujeres.

Por ningún motivo debes intentar arrancar las verrugas tú mismo, ya que esto podría agravar el problema y hacer que se contagien fácilmente a otras áreas del cuerpo, e incluso a otras personas. Si ningún tipo de remedio te sirve para deshacerte de las verrugas, consulta al especialista para que te recomiende otra alternativa.

Cómo preparar en casa un jabón natural de jengibre y cúrcuma con muchos beneficios

Gracias a las propiedades de sus ingredientes naturales este jabón es perfecto para cuidar de las pieles sensibles y mejorar cualquier tipo de alteración o irritación

 

En la actualidad el mercado está invadido por todo tipo de jabones comerciales que no siempre resultan beneficiosos para la piel.

Los químicos y el proceso que se utiliza para su fabricación no le sientan bien a todos los tipos de pieles y, en ocasiones, puede alterar los aceites naturales que retienen su humedad natural.

Debido a esto, cada día son más las personas que prefieren buscar una alternativa 100% natural, la cual pueda aportarle nutrientes y bondades a la piel sin producir molestos efectos secundarios.

La principal diferencia frente a los convencionales es que estos se elaboran con ingredientes de origen vegetal, los cuales suelen tener propiedades terapéuticas quemejoran el estado de la piel mientras la protegen contra los agentes externos.

En esta ocasión proponemos preparar en casa uno basado en las propiedades del jengibre y la cúrcuma, dos especias muy saludables que desde la antigüedad han servido para tratar muchos de los trastornos cutáneos. ¡Manos a la obra!

Jabón natural de jengibre y cúrcuma

Tanto el jengibre como la cúrcuma destacan en el campo de la belleza por sus componentes antioxidantes que ayudan a prevenir el daño oxidativo y la aparición temprana de arrugas.

Ambos cuentan con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antisépticas que sirven para combatir afecciones como el acné, las quemaduras y diferentes tipos de lesiones.

Lo mejor es que sirve como un agente para desintoxicar el cuerpo a nivel externo, ya que facilita la eliminación de células muertas y remueve todo tipo de impurezas acumuladas.

1 barra de jabón de glicerinaIngredientes

• 10 gotas de aceite esencial de manzanilla
• 2 cucharadas de jengibre rallado o en polvo (20 g)
• 2 cucharadas de cúrcuma en polvo (20 g)
• Flores secas de manzanilla para decorar (opcional)
• Moldes individuales

¿Qué debes hacer?

• Para empezar, ralla el jabón de glicerina y llévalo al baño María en un cazo.
• Asegúrate de mantenerlo a fuego medio-bajo y remueve con frecuencia hasta que se derrita por completo.
• Vierte poco a poco el aceite esencial de manzanilla y continúa removiendo.
• Agrega el jengibre rallado y la cúrcuma, y sigue mezclando hasta que todo quede bien incorporado.
• Déjalo a fuego unos tres minutos adicionales y retíralo.
• Deja reposar la mezcla unos minutos y, antes de que se solidifique, viértela en moldes individuales.
• Tendrás que dejarlo enfriar dos o más horas, hasta que se endurezca.
• Úsalo como cualquier otro jabón.

¿Cuáles son las propiedades de este jabón natural?

La glicerina, uno de los ingredientes principales de este jabón, es apta para pieles sensibles y secas porque ayuda a humectarlas sin alterar su pH natural. Esta suele ser utilizada en el tratamiento de trastornos como el eczema, ya que disminuye la sensación de comezón y la irritación.

Sin embargo, más allá de las cualidades de este ingrediente, están los principios activos del jengibre, la cúrcuma y la manzanilla, cuyos efectos contribuyen a conservar la piel joven y libre de alteraciones.

Para tener más claro cuán beneficiosa resulta su aplicación, a continuación compartimos los beneficios que aporta cada uno.

Beneficios del jengibre

La raíz de jengibre tiene un efecto calmante que disminuye la inflamación causada por la psoriasis y los casos graves de acné.

Su principal compuesto, el gingerol, es un poderoso antioxidante que lucha contra los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro; además, atenúa lasmanchas de la edad y sirve para suavizar.

Se utiliza para secar los granos y las bacterias que los ocasionan. También alivia las quemaduras causadas por el sol y otros tipos de irritaciones. Es un gran aliado paraactivar la circulación, combatir la inflamación y atenuar la celulitis.

Beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma es una especia antioxidante que protege la piel contra el daño oxidativo y los signos de la edad tempranos.

Está recomendada para reducir las pigmentaciones oscuras y otras alteraciones cutáneas causadas por la acumulación de células muertas.

Actúa como un exfoliante natural, perfecta para suavizar la piel y disminuir imperfecciones como el acné.

Es antiinflamatoria y calma la sensación de ardor producida por las quemaduras y lesiones pequeñas.

Beneficios de la manzanilla

Sus aceites esenciales y flavonoides la convierten en una de las mejores aliadas para suavizar y descongestionar.

Tiene una acción calmante sobre las terminaciones nerviosas y sirve para descansar y relajar la piel.

Está indicada para pieles sensibles y su aplicación proporciona hidratación, desintoxicación y alivio.

¿Lista para probar este producto natural? Anímate a prepararlo en casa y utilizarlo en lugar de los jabones comerciales para comprobar cuán bueno resulta para tu piel.

HAZLO EN CASA! -EFECTIVO GEL PARA ELIMINAR ESTRÍAS, QUEMADURAS, ARRUGAS Y MANCHAS

Todo el mundo conoce las increíbles propiedades del aloe vera y del aceite de coco, pero no te imaginas los beneficios que estas dos sustancias pueden aportar a nuestra piel.

Tanto el aloe vera como el aceite de coco, suelen usarse por separado en diferentes cremas del mercado, pero si unimos estos dos increíbles ingredientes el efecto y los beneficios para nuestra piel pueden duplicarse. Uno de ellos es que sus propiedades combinadas pueden eliminar las estrías. ¿Quieres aprender a hacer esta crema casera en casa? ¡Es muy fácil!

EL ALOE VERA ES MUY EFECTIVO PARA:

El gel de aloe vera también es calmante para la piel. Mantiene su piel firme e hidratada. Al ser rica en vitaminas y minerales, en particular la vitamina E como antioxidante, rejuvenece la piel e induce la regeneración celular. También es bueno para la curación de la piel quemada por el sol y la decoloración y manchas en la piel.

• Trata quemaduras del sol o causadas por otros medios (fuego, agua hirviendo, etc)
• Calma la piel irritada y las reacciones alérgicas de la piel
• Previene y disimula estrías, arrugas y manchas
• Rejuvenece e hidrata la piel

EL ACEITE DE COCO ES GENIAL PARA:

El aceite de coco es súper hidratante. Penetra profundamente en la piel para mantenerla suave y flexible. Lleno de antioxidantes, también ayuda a combatir los radicales libres y retrasa el envejecimiento cutáneo. Además, tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas que ayudan a combatir las infecciones microbianas.

• Hidrata la piel de forma natural
• Aporta un brillo natural
• Como agente antibacteriano y antifúngico
• Especialmente recomendado para pieles secas

PARA REALIZAR ESTA RECETA NECESITAS:

1/3 de taza de gel de aloe vera (gel, no jugo)

1/2 taza de aceite de coco orgánico, en estado sólido

Unas gotas de un aceite esencial, al gusto del consumidor (vainilla, rosa, lavanda)

PASOS A SEGUIR:

• Mezclar el gel de aloe vera y el aceite de coco en un bol y remover durante 5 minutos, hasta que quede una masa brillante y homogénea.
• Añadir unas gotitas del aceite esencial que hayamos elegido
• Guardar la mezcla en un recipiente de cristal con tapa y mantener a temperatura ambiente

MODO DE APLICACIÓN:

Aplicar con normalidad sobre la piel, preferiblemente después de la ducha, ya que es cuando nuestra piel absorbe en profundidad las substancias y nuestros poros están más abiertos.

Como ves, es muy fácil y económico hacer ese gel que te ayudara a mantener una piel tersa y en optimo estado de salud. Empieza hoy mismo y veras resultados inmediatos!

1 CUCHARADITA DE ESTA MEZCLA AL DIA Y NUNCA JAMAS TENDRAS DOLORES MUSCULARES

Los dolores musculares son tan frecuentes que casi todas las personas han tenido alguna molestia en los músculos en algún momento.

Estos dolores también puede involucrar ligamentos, tendones y fascia, los tejidos blandos que conectan los músculos, huesos y órganos. La canela y la miel Combinadas actúan como un potente anti-inflamatorio ideal para tomar por las mañanas. Si a ello le añadimos el jengibre, dispondrás de un remedio magnífico que te permitirá atenuar y paliar el dolor.

REMEDIO PARA EL DOLOR MUSCULAR

INGREDIENTES:

• Una cucharada de jengibre fresco rallado o una rebanada de este
• Un vaso de agua
• Dos cucharaditas de miel
• Un poquito de canela

PREPARACIÓN Y MODO DE USO:

Poner a calentar el agua. Cuando este hirviendo retirarla del fuego y agregar la rebanada de jengibre junto con la ramita de canela. Tapar el recipiente en donde sea hayan depositado los ingredientes y dejarlo reposar por 10  o 15 minutos. Cuando hayan pasado los diez minutos pasar el té de jengibre y canela por un colador para retirar los pedazos grandes, le puedes agregar un poco de miel para endulzarlo y a disfrutar de los grandes beneficios que aportara este gran té.

Este remedio hay que tomarlo dos veces al día, 1 cucharadita hasta que se alivien los dolores.

PROPIEDADES DEL JENGIBRE Y LA CANELA

La canela  reduce la inflamación, combate las bacterias, ayuda a controlar el azúcar en la sangre y mejora la función cerebral. También contiene calcio, manganeso, hierro y fibra dietética. Se sabe que previene la diabetes, mejora la salud del corazón, la función cerebral y alivia la artritis entre otras cosas.

El jengibre contiene un compuesto anti-inflamatorio llamados gingerol, que puede aliviar el dolor en las articulaciones, previene el daño debido a los radicales libres, protege contra el cáncer colon rectal, y aumenta la inmunidad. También ayuda con el dolor de garganta. A menudo se utiliza para aliviar el mareo y las náuseas matutinas.

TODOS LOS DÍAS ELLA RETIENE ACEITE DE COCO EN SU BOCA DURANTE 20 MINUTOS, LOS EFECTOS SON INCREÍBLES

¿Cómo funciona? Este es un truco bastante sencillo. Coges una cucharada de aceite de coco y te enjuagas la boca por unos minutos todos los días antes del desayuno. Puede sonar horrible, pero es muy útil. El aceite puede reducir la cantidad de placa en los dientes y eliminar bacterias sin dañar los dientes o encías.

Usted obtendrá los mejores resultados si se mantiene el aceite en su boca durante 15-20 minutos. El sabor no es tan agradable, y es probable que te moleste al principio, pero hay que practicar esto con el fin de obtener los resultados.  Como solución, para mejorar la consistencia del mismo, algunas personas le agregan aceite esenciales tales como aceite esencial de menta, de canela, de clavo dulce o cualquier otro.

Está demostrado que el aceite de coco tiene el poder de eliminar el sarro y matar todas las bacterias en la boca.  Sin embargo, con el uso a largo plazo de aceite de coco, usted también podrá deshacerse de mal aliento y también reduce las irritaciones de las encías.

Los beneficios de salud del enjuague con aceite vegetal son increíbles. Muchas personas son testigos de sus beneficios y ahora tú también le puedes sacar provecho.

3 Beneficios del Enjuague con Aceite de Coco (Oil Pulling)

Aquí una lista de 3 increíbles beneficios del enjuague con aceite vegetal (Oil pulling).

– Reduce el mal aliento (Halitosis)

Con frecuencia causado por los residuos y gases producidos por bacterias en la boca, el mal aliento puede ser un problema social vergonzoso. Si eliminas las bacterias en tu boca por medio del enjuague con aceite de coco, puedes reducir o eliminar el mal aliento.

– Previene enfermedades de las encías y la boca

Como las caries, gingivitis y encías sangrientas. Gingivitis es la inflamación de las encías y ocurre cuando el sistema inmune comienza a atacar las bacterias en la placa. Las caries también son causadas por residuos de bacterias y su concentración puede ser aliviada fácilmente con el enjuague con aceite de coco.

– Blanquea los dientes

Sabías que las tiras para blanquear los dientes contienen blanqueador, fluoruro, alquitrán, aspartarme, aluminio y benceno?   Un paquetón de sustancias tóxicas. El enjuague con aceite de coco te puede ayudar a blanquear los dientes, casi de forma instantánea, sin químicos ni efectos secundarios que pueden perjudicar tu salud. En sólo unas semanas notarás una sonrisa más brillosa, encías más saludables y una agradable lengua rosada.